Benefis pou sistèm kadyovaskilè a
Diminye lipid nan san
EPA (asid eicosapentaenoic) nan ekstrè lwil pwason se yon eleman kle nan bese lipid nan san. Li inibit sentèz nan lipoprotein trè ba-dansite (VLDL) nan fwa a, ki prensipalman transpòte trigliserid nan san an. Se poutèt sa, diminye sentèz VLDL vle di tou bese nivo trigliserid nan san an. Pou egzanp, pasyan ki gen hypertriglyceridemia ka fè eksperyans yon rediksyon enpòtan nan nivo trigliserid san apre yo fin pran ekstrè lwil oliv pwason, kidonk diminye risk pou ateroskleroz.
Amelyore fonksyon andotelyal veso sangen yo
Selil endothelial jwe yon wòl enpòtan nan kenbe sante vaskilè. Ekstrè lwil pwason amelyore pwodiksyon oksid nitrique (NO) pa selil andotelyo nan veso sangen yo. NO se yon vazodilatatè ki pisan ki detann misk vaskilè lis, dilate veso sangen ak bese san presyon. Anplis de sa, NO inibit agregasyon plakèt ak adezyon lekosit, diminye risk pou tronboz. Li aji tankou netwaye ak kenbe enteryè a nan veso sangen yo asire sikilasyon san douser.
Efè antiaritmik
Konpozan yo nan ekstrè lwil oliv pwason ka estabilize aktivite elektrik selil myokad yo. Etid yo te jwenn ke li diminye ensidans la nan aritmi ventrikulèr. Sa a se paske eleman tankou DHA (asid docosahexaenoic) kontwole chanèl ion yo nan selil myokad yo, anpeche eksitasyon nòmal ak diminye ensidan an nan aritmi. Sa a sèvi kòm yon mezi pwoteksyon potansyèl pou moun ki riske maladi kè.
Benefis pou sistèm nève a
Devlopman nan sèvo fetis la ak tibebe a
DHA se prensipal asid gra estriktirèl nan sèvo a ak retin. Pandan gwosès ak laktasyon, DHA transmèt bay fetis la oswa tibebe a atravè plasenta a oswa lèt tete apre manman an konsome ekstrè lwil pwason. DHA patisipe nan jenerasyon, migrasyon, ak diferansyasyon newòn yo, osi byen ke fòmasyon myelin djenn pandan devlopman nan sèvo fetis la. Etid yo montre ke sipleman DHA adekwat pandan gwosès ka amelyore kapasite mantal tibebe yo, atansyon, ak memwa. Nan premye ane yo apre nesans, sèvo a kontinye devlope rapidman, ak sipleman ki apwopriye ak ekstrè lwil oliv pwason ka ede plis nan spirasyon nan sèvo.
Amelyore fonksyon mantal granmoun
Pou granmoun, ekstrè lwil pwason kapab tou amelyore fonksyon mantal. DHA ogmante sentèz nerotransmeteur nan sèvo a, tankou dopamine ak serotonin. Nerotransmeteur sa yo gen rapò ak divès kalite fonksyon mantal, tankou aprantisaj, memwa, ak emosyon. Itilizasyon alontèm nan ekstrè lwil pwason ka amelyore memwa, atansyon, ak kapasite panse nan granmoun. Etid ki vize granmoun aje yo te jwenn ke sipleman ak ekstrè lwil oliv pwason ka ede ralanti n bès mantal epi redwi risk pou yo devlope demans.
Regle emosyon ak soulaje estrès
Ekstrè lwil pwason ka kontwole emosyon pa ajiste nivo nerotransmeteur yo. Serotonin, yon nerotransmeteur ki asosye byen ak règleman emosyon, ka enfliyanse pa ekstrè lwil oliv pwason, kidonk soulaje emosyon negatif tankou enkyetid ak depresyon. Pou egzanp, nan moun ki anba gwo estrès, sipleman ak ekstrè lwil oliv pwason ka amelyore eta emosyonèl yo epi redwi nivo estrès yo.
Benefis pou sante je
Kenbe fonksyon retin nòmal
Selil fotoreseptè yo nan retin a abondan nan DHA. DHA kenbe entegrite estriktirèl retin lan epi li jwe yon wòl enpòtan nan transmisyon siyal vizyèl. Pandan pwosesis transduction limyè nan retin a, DHA patisipe nan rejenerasyon rodopsin, yon etap kle nan pwodiksyon vizyèl. Sipleman ak ekstrè lwil oliv pwason asire ase DHA nan retin a, kenbe nòmal fonksyon vizyèl.
Prevansyon maladi je
Risk pou maladi je ogmante ak laj oswa move abitid je. Ekstrè lwil pwason ede anpeche maladi je tankou koripsyon makilè ki gen rapò ak laj (AMD) ak retinopati. AMD se youn nan kòz prensipal pèt vizyon nan granmoun aje yo. DHA pwoteje selil retin yo kont domaj radikal gratis ak enflamatwa atravè efè antioksidan ak anti-enflamatwa, kidonk diminye risk pou AMD.
