Benefis bote vitamin B2:
Kenbe metabolis po nòmal, fè po a lis ak lis, plati ondilasyon, diminye pigmantèr, ak elimine tach. Mank vitamin B2 ka lakòz sentòm metabolik po yo.
B6- patisipe nan metabolis asid amine epi anpeche ateroskleroz
Mank vitamin B6 ka domaje selil yo, afekte fonksyon iminitè umoral, ak pwovoke kansè; Adekwat vitamin B6 ka anpeche kansè nan blad pipi ak kansè nan tete. Li se tou itilize pou vomisman pandan gwosès la. Malèz nan vant ki te koze pa reyaksyon dwòg. B12 (kobalamin) - patisipe nan pwodiksyon an nan mwèl zo globil wouj, ankouraje rejenerasyon globil wouj, anpeche anemi danjere, ankouraje kwasans ak devlopman timoun yo, ogmante apeti, amelyore fòs fizik, kenbe fonksyon nòmal sistèm nève, ankouraje konsantrasyon, amelyore memwa. ak balans.
Asid folik (B9, vitamin M/vitamin U) - ankouraje pwodiksyon globil wouj nan san, anpeche anemi, kenbe devlopman nòmal nan sistèm nève a (fanm ansent), ankouraje sekresyon lèt, akselere metabolis, se benefisye pou trete pigmantèr, anpeche kansè nan matris, ak amelyore apeti. Anpeche malformasyon vaskilè nan tibebe ak timoun piti.
Niacin (B3, vitamin PP) - ankouraje sante dijestif, diminye maladi gastwoentestinal, ankouraje sikilasyon san, soulaje dyare, soulaje sentòm malèz sendwòm Meniere a, trete enflamasyon oral ak lèv, anpeche move souf, ak diminye lipid nan san. Niacin se yon coenzyme ki fòme dehydrogenase nan kò a epi li jwe yon wòl enpòtan nan metabolis idrat kabòn, pwoteyin, ak grès. Lè yon defisi grav, li ka lakòz maladi newolojik, po, ak dijestif, ke yo rekonèt kòm lèp oswa sendwòm Triple D, ki manifeste kòm dèrmatit, dyare, ak demans.
Vitamin B yo se eleman nitritif esansyèl pou tout tisi imen epi yo se kle nan divilge enèji nan manje. Yo tout se coenzymes ki enplike nan metabolis sik, pwoteyin, ak grès nan kò a, epi yo se poutèt sa klase kòm yon fanmi. Gen yon efè sinèrjetik, epi pran tout vitamin B nan yon fwa pi efikas pase pran yo separeman.
Popilasyon apwopriye
1. Moun ki gen maladi po, tankou moun ki gen po ki graj epi sèk
2. Pasyan ki gen pelikul, beriberi, enflamasyon angilè, ak maladi ilsè nan bouch
3. Fatig, fatig, rejim iregilye
