1. Kreatin Apèsi sou lekòl la
Kreatin se yon dérivés asid amine natirèlman prezan nan misk ak selil nan sèvo, sitou sentèz soti nan arjinin, glisin ak methionine. Li jwe yon wòl enpòtan nan metabolis enèji, espesyalman nan fè egzèsis gwo entansite, ede byen vit rejenere ATP (sous enèji selil yo). Nan dènye ane yo, kreatin te kontinyèlman inove kòm yon sipleman sante, ak Aparisyon nan kreyatin gummies te fè li pi fasil pou enjere ak absòbe.
2. Fonksyon prensipal yo nan kreatine
Amelyore pèfòmans atletik: Sipleman kreatin ka amelyore pèfòmans kout tèm, fè egzèsis gwo entansite, tankou haltérophilie, sprinting, elatriye Etid yo montre ke kreatin ka siyifikativman ogmante fòs nan misk ak andirans.
Ankouraje kwasans nan misk: Kreatin ede ogmante idratasyon selil nan misk ak ankouraje sentèz pwoteyin, kidonk sipòte kwasans ak rekiperasyon nan misk.
Amelyore vitès rekiperasyon: Kreatin ka akselere pwosesis rekiperasyon an apre fè egzèsis, diminye fatig nan misk ak doulè, epi ede atlèt retounen nan fòmasyon pi vit.
Sipò fonksyon kognitif: Gen kèk etid ki montre ke kreatin ka benefisye sante nan sèvo epi li ka amelyore memwa ak fonksyon mantal, espesyalman nan aktivite mantal ki gen gwo entansite.
3. Avantaj nan kreyatin Gummies
Pòtabilite: Gummies kreatin yo piti ak limyè, fasil pou pote, apwopriye pou vi okipe ak sipleman rapid anvan ak apre egzèsis.
Bon gou: Konpare ak poud oswa kapsil tradisyonèl yo, gummies kreatin gen yon pi bon gou epi yo apwopriye pou konsomatè ki pa renmen vale medikaman.
Fasil yo absòbe: Kreatin nan fòm gummies ka anjeneral dwe absòbe kò a pi vit, amelyore efè a sipleman.
4. Itilizasyon ak dòz
Itilizasyon kreatin gummies relativman senp, epi li anjeneral pran dapre enstriksyon yo pwodwi. Dòz jeneralman rekòmande a se 5-10 gram pa jou, divize an plizyè peryòd tan, espesyalman anvan ak apre egzèsis pou pi bon efè sipleman. Konsomatè yo ta dwe swiv rekòmandasyon pwodwi yo pou evite konsomasyon twòp.
