DHA (asid docosahexaenoic), kòm yon asid gra poliensature Omega-3 enpòtan pou kò imen an, jwe yon wòl iranplasabl nan divès aspè tankou kwasans, devlopman, ak kenbe sante.
1. Wòl kle nan devlopman nan sèvo fetis ak tibebe
DHA enpòtan anpil pou devlopman nan sèvo fetis la ak tibebe a. Nan devlopman bonè nan sèvo fetis la, li se yon pati enpòtan nan manbràn selil newòn yo, ki ankouraje pwopagasyon newòn ak diferansyasyon. Pandan mitan gwosès la, sèvo fetis la devlope rapidman, ak rezèv DHA matènèl esansyèl pou fòmasyon rezo neral ak entèlijans fetis la. Pou tibebe, DHA amelyore kapasite mantal yo. Manman ki gen ase DHA pandan gwosès ak tete gen timoun ki gen pi bon kapasite mantal, langaj ak motè. Li ranfòse transmisyon siyal nan selil nè nan sèvo a, amelyore aprantisaj, memwa ak atansyon tibebe yo. Rechèch yo montre tibebe ki gen ase nòt DHA ki pi wo nan tès kognitif bonè yo.
2. Enpòtan enpak sou devlopman vizyèl
DHA abondan nan retin lan, yon eleman kle pou devlopman nòmal li ak fonksyon nan tibebe. Li amelyore sansiblite limyè retin, sa ki pèmèt transmisyon siyal vizyèl rapid ak egzat pou vizyon klè. Konsomasyon DHA adekwat diminye risk pou pwoblèm vizyon tibebe tankou anbilyopi ak myopya. Tibebe ki twò bonè, ki gen retin frelikè, espesyalman bezwen DHA pou anpeche pwoblèm vizyèl.
3. Benefis pou sante granmoun
Sante kadyovaskilè: DHA kontwole lipid san, bese trigliserid ak viskozite san, kidonk diminye risk pou ateroskleroz. Li tou amelyore fonksyon selil andothelial, dilate veso sangen, ak diminye san presyon. Moun ki konsome DHA - manje ki rich oswa sipleman gen yon pi ba ensidans nan maladi kadyovaskilè.
Fonksyon nan sèvo: Kòm moun yo laj, DHA ede kenbe fonksyon nan sèvo ak ralanti bès mantal. Li pwoteje selil nè yo kont estrès oksidatif ak enflamasyon, amelyore kapasite antioksidan nan sèvo a. Pou granmoun, espesyalman nan laj mwayen ak granmoun aje, sipleman DHA ka amelyore memwa, atansyon, ak panse, anpeche maladi neurodegenerative.
Efè anti-enflamatwa: DHA ka konvèti nan medyatè lipid anti-enflamatwa, soulaje enflamasyon kwonik. Depi enflamasyon kwonik lye ak maladi tankou atrit ak maladi entesten enflamatwa, DHA ede soulaje sentòm yo ak ankouraje rekiperasyon sante.
