Entwodiksyon nan potasyòm (K)

Enpòtans ki genyen nan potasyòm pou kò imen an
Kenbe presyon osmotik selil ak balans asid-baz: Iyon potasyòm gen yon gwo konsantrasyon andedan selil yo epi yo enpòtan anpil pou kenbe presyon osmotik selil yo. Li asire balans dlo andedan ak deyò selil la, asire mòfoloji nòmal ak fonksyon selil la. An menm tan an, potasyòm tou patisipe nan reglemante balans asid-baz, kenbe nivo pH nan likid kò a nan yon seri apwopriye ak bay yon anviwònman ki estab pou divès reyaksyon chimik nan kò a.
Asire fonksyon kè nòmal: batman ritmik kè a pa ka separe de patisipasyon potasyòm. Iyon potasyòm ede kontwole aktivite elektwofizyolojik kè a ak estabilize potansyèl manbràn selil myokad yo. Nivo potasyòm apwopriye ka anpeche aritmi, diminye risk pou maladi kè, epi jwe yon wòl kle nan kenbe sante kè.
Ede kontraksyon nan misk ak kondiksyon nè: Kit se mouvman nan misk skelèt oswa peristalsis nan misk lis nan sistèm gastwoentestinal ak urin, iyon potasyòm yo oblije patisipe nan pwosesis la nan kontraksyon nan misk. An tèm de kondiksyon nè, iyon potasyòm ak iyon sodyòm travay ansanm pou pèmèt transmisyon rapid ak egzat nan enpilsyon nè, asire fonksyon nòmal nan sistèm nève a.
Pwomosyon estabilite san presyon: Etid yo montre ke potasyòm ka ankouraje eskresyon nan sodyòm, ede dilate veso sangen, diminye rezistans vaskilè, epi konsa ede nan bese san presyon. Pou pasyan ipètansif, ase potasyòm se patikilyèman enpòtan pou kontwole tansyon.
Efikasite nan pwodwi sante ki gen potasyòm
Sipleman potasyòm: Pou moun ki gen defisi potasyòm ki te koze pa konsomasyon ensifizan dyetetik oswa pèt twòp potasyòm (tankou twòp swe, dyare, itilizasyon alontèm sèten medikaman, elatriye), potasyòm ki gen pwodwi sante ka efektivman konplete kò a ak potasyòm ki nesesè yo. eleman yo, byen vit korije eta a ki ba potasyòm, ak soulaje sentòm malèz ki te koze pa defisi potasyòm, tankou fatig, spasm nan misk, aritmi, elatriye.
Kenbe balans potasyòm: Menm nan absans evidan defisyans potasyòm sentòm, chak jou sipleman modere nan eleman potasyòm ka ede kenbe balans lan dinamik nan potasyòm nan kò a, espesyalman pou kèk popilasyon espesyal tankou atlèt, travayè anviwònman wo-tanperati, ak granmoun aje yo. , ki gen yon demann relativman wo pou potasyòm oswa ki gen plis tandans fè pèt potasyòm akòz chanjman nan fonksyon fizik. Potasyòm ki gen pwodwi sante ka pi byen kenbe yon nivo ki estab nan potasyòm nan kò a.
Sipòte fonksyon kòporèl: Adekwat rezèv potasyòm ka asire fonksyone nòmal kè a, misk, nè, ak lòt sistèm, amelyore fonksyon kòporèl an jeneral. Pou egzanp, pou atlèt, sipleman potasyòm ka ede amelyore pèfòmans atletik, diminye risk pou fè egzèsis fatig ak blesi nan misk; Pou moun ki aje, kenbe nivo potasyòm nòmal ka ede anpeche tonbe ak amelyore vitalite fizik.
gen entansyon pou
Moun ki pa gen ase dyetetik: Gen kèk moun ki ka manke potasyòm nan rejim chak jou yo akòz abitid dyetetik, tankou vejetaris alontèm ak mank de atansyon a appariement manje, oswa twòp depandans sou manje trete. Gwoup moun sa a ka konplete konsomasyon potasyòm yo ak pwodwi sante ki gen potasyòm.
Moun ki swe anpil: Atlèt, moun ki angaje nan gwo entansite travay fizik, oswa moun k ap travay nan anviwònman ki wo tanperati ka fè eksperyans yon pèt enpòtan nan iyon potasyòm nan kò yo akòz swe twòp. Sipleman alè nan pwodwi sante ki gen potasyòm ka ede anpeche ipokalemi ki te koze pa twòp swe epi kenbe fonksyon nòmal nan kò yo.
Pasyan ki gen maladi kwonik: moun ki gen maladi kwonik tankou maladi ren, dyabèt, tansyon wo, elatriye, ka gen metabolis potasyòm nòmal akòz enfliyans nan maladi a li menm oswa dwòg ki ka geri (tankou dyurèz), sa ki lakòz deficiency potasyòm oswa twòp potasyòm. pèt. Anba gidans yon doktè, itilizasyon rasyonèl nan pwodwi sante ki gen potasyòm ka ede kenbe balans potasyòm nan kò a epi ede nan tretman maladi.
Granmoun aje: Lè yo laj, fonksyon fizik yo diminye, kapasite ren yo pou kontwole potasyòm diminye, epi konsomasyon dyetetik yo souvan diminye relativman, sa ki fè yo gen plis tandans fè defisi potasyòm. Siplemantasyon ak pwodwi sante ki gen potasyòm ka ede granmoun aje kenbe kè, misk, ak fonksyon nè, epi amelyore kalite lavi yo.
Kalite potasyòm ki gen pwodwi sante
Sipleman potasyòm:
Klori potasyòm: Youn nan fòm ki pi komen nan sipleman potasyòm, li gen yon kontni segondè potasyòm epi li ka byen vit ranpli iyon potasyòm nan kò a. Anjeneral li egziste nan fòm tablèt oswa likid oral epi li apwopriye pou pasyan ki bezwen koreksyon rapid nan ipokalimi. Sepandan, li ta dwe remake ke itilizasyon twòp ka lakòz iritasyon nan aparèy la gastwoentestinal, ki mennen nan sentòm malèz tankou kè plen, vomisman, ak doulè nan vant.
Sitrat potasyòm: Anplis de sipleman potasyòm, sitrat potasyòm tou gen efè alkalize pipi epi li souvan itilize pou anpeche ak trete wòch ki te koze pa asid urik segondè, sistein, ak lòt rezon. Li gen relativman mwens eksitasyon sou aparèy gastwoentestinal la epi li pi apwopriye pou itilize alontèm.
Potasyòm mayezyòm aspartate: sipleman sa a gen tou de eleman potasyòm ak mayezyòm. Potasyòm ak mayezyòm travay ansanm epi yo pi benefik pou sante kè. Li ka itilize pou amelyore aritmi, metabolis myokad, ak plis ankò. Souvan itilize kòm terapi adjuvant pou pasyan ki gen maladi kadyovaskilè.
Manje fonksyonèl:
Potasyòm ki gen espò bwè: ki fèt espesyalman pou amater espò, li pa sèlman gen yon kantite apwopriye nan potasyòm, men tou, ajoute engredyan tankou sodyòm, sik, vitamin, elatriye Li ka byen vit ranplir lòt elektwolit ak enèji pèdi akòz swe pandan egzèsis pandan y ap fè egzèsis. konplete iyon potasyòm, kenbe balans sèl dlo kò a ak rezèv enèji, ak soulaje fatig fè egzèsis.
Manje potasyòm fòtifye: Gen kèk manifakti manje ki ajoute potasyòm nan manje chak jou tankou pen, bonbon, ak ji pou fè yo manje potasyòm fòtifye. Pwodwi sa yo bay konsomatè yo yon fason ki pi pratik pou konplete potasyòm, apwopriye pou moun ki pa gen ase potasyòm nan rejim chak jou yo.
Prekosyon pou itilize pwodwi sante ki gen potasyòm
Swiv konsèy medikal: Anvan w sèvi ak pwodwi sante ki gen potasyòm, espesyalman pou moun ki gen maladi kwonik oswa pran lòt medikaman, li enpòtan pou w konsilte yon doktè oswa yon famasyen pou w jwenn konsèy. Sèten medikaman, tankou dyurèz potasyòm ak inibitè anzim konvèti anjyotansin, ka kominike avèk sipleman potasyòm, ki mennen nan reyaksyon negatif tankou ipèkalimi. Doktè yo pral devlope yon plan siplemantè potasyòm ki apwopriye ki baze sou sikonstans endividyèl yo.
Kontwòl dòz: Twòp konsomasyon potasyòm ka mennen nan ipèkalimi, sa ki lakòz konsekans grav tankou aritmi ak arè kadyak. Se poutèt sa, lè w ap itilize potasyòm ki gen pwodwi sante, li nesesè estrikteman swiv enstriksyon yo pwodwi oswa konsèy doktè a kontwole dòz la, epi pa ogmante dòz la poukont ou.
Peye atansyon sou reyaksyon negatif: Si sentòm malèz tankou kè plen, vomisman, doulè nan vant, dyare, pèt sansasyon manm, fatig, ak aritmi rive pandan itilizasyon pwodwi sante ki gen potasyòm, yo ta dwe sispann itilize imedyatman epi yo ta dwe chèche atansyon medikal san pèdi tan. . Sentòm sa yo ka manifestasyon ipèkalimi oswa lòt reyaksyon negatif epi yo mande tretman alè.
Konbinezon dyetetik rezonab: Potasyòm ki gen pwodwi sante pa ka ranplase yon rejim ekilibre. Pandan w ap konplete potasyòm, li enpòtan pou kenbe yon estrikti dyetetik divès ak konsome manje natirèl ki rich nan potasyòm, tankou bannann, pòmdetè, epina, pwa, nwa, elatriye. Yon konbinezon rejim alimantè rezonab ede kenbe balans nan divès eleman nitritif nan kò a ak pi byen itilize efè potasyòm ki gen pwodwi sante.