Konesans pwodwi Melatonin

Melatonin se yon òmòn amine sekrete pa glann pineal la nan sèvo imen an, ki gen fonksyon pou kontwole ritm dòmi. Li ka ede diminye tan pou dòmi, amelyore kalite dòmi, redwi kantite reveye lannwit, epi bay pi bon repo pandan dòmi.
Kòm moun yo laj, kantite melatonin sekrete pa kò a piti piti diminye. Makonnen ak vitès rapid nan lavi modèn, gwo estrès, souvan rete an reta, ak lòt faktè, anpil moun fè eksperyans maladi dòmi. Pwodwi sante Melatonin te resevwa anpil atansyon. Melatonin anjeneral pran apeprè demi èdtan anvan yo dòmi pou pèmèt kò a natirèlman antre nan yon eta nan dòmi.
Sepandan, melatonin pa apwopriye pou tout moun. Jeneralman pa rekòmande adolesan, fanm ansent, fanm k ap bay tete ak lòt gwoup yo sèvi ak li. Konsomasyon alontèm ak twòp nan melatonin ka mennen nan reyaksyon negatif tankou vètij, somnolans, fatig, epi li ka afekte fonksyon an sekresyon nan melatonin, sa ki lakòz depandans. Anplis de sa, melatonin ka itilize sèlman kòm yon mwayen pou ede dòmi. Pou lensomni ki te koze pa maladi tankou depresyon ak enkyetid, yo ta dwe trete maladi prensipal la an premye. Anvan ou sèvi ak sipleman melatonin, li pi bon pou konsilte yon doktè oswa yon pwofesyonèl pou konsèy epi sèvi ak yo rezonab dapre sikonstans pèsonèl pou evite avèg swiv tandans nan.