Ekstrè avwàn se moun rich nan divès kalite engredyan benefisye e li gen efè enpòtan nan domèn sante ak bote.
Ankouraje sante entesten
Ekstrè avwàn se moun rich nan fib dyetetik, espesyalman beta glucan. Li ka ogmante volim nan poupou, akselere peristaltism entesten, ak efektivman anpeche ak soulaje konstipasyon. Pandan se tan, kòm yon prebyotik, - glucan bay eleman nitritif pou bakteri benefisye nan zantray la, optimize mikrobiota zantray, amelyore fonksyon baryè zantray, ak ranfòse iminite.
Regle nivo sik nan san
- Glucan fòme yon sibstans gluan nan trip la, ralanti absòpsyon idrat kabòn ak anpeche rapid ogmantasyon sik nan san apre pran. Sa a se yon gwo siyifikasyon pou moun ki gen dyabèt oswa sik nan san wo, ede estabilize sik nan san ak diminye fluctuations. Etid klinik yo te montre ke konsomasyon alontèm nan pwodwi ki gen ekstrè sa a ka diminye pik glikoz nan san postprandial ak fluctuations.
Kenbe sante kadyovaskilè
Sou yon bò, - glucan mare ak diminye absòpsyon nan kolestewòl nan trip la, ankouraje eskresyon li yo. Amid farin avwàn ak lòt engredyan kapab tou kontwole metabolis lipid san, redwi "move" kolestewòl, ogmante "bon" kolestewòl, epi redwi risk pou ateroskleroz. Rechèch yo montre ke regilyèman konsome pwodwi ki gen ekstrè avwàn ka diminye risk pou maladi kadyovaskilè. Nan lòt men an, kèk eleman nan ekstrè a ka dilate veso sangen, diminye rezistans periferik, epi ede pasyan tansyon wo twò grav nan kontwole san presyon.
Efè antioksidan ak anti-aje
Ekstrè avwàn se moun rich nan antioksidan tankou polifenol, amid avwàn, ak tocotrienols, ki ka netralize radikal gratis, diminye domaj oksidatif yo nan selil yo, epi pwoteje estrikti selil ak fonksyon. Konsomasyon alontèm ka retade aje selilè, diminye ondilasyon ak pigmantèr, kenbe elastisite po ak klere, epi tou diminye risk pou maladi kwonik tankou kansè ak maladi kadyovaskilè.
Amelyore kondisyon po a
Ekstrè avwàn gen ekselan pwopriyete idratan, fòme yon fim pwoteksyon sou sifas po a pou anpeche pèt imidite epi kenbe idratasyon. Engredyan reparasyon li genyen yo ka ankouraje rejenerasyon selil po ak reparasyon, soulaje malèz tankou alèji ak sunburn, epi redwi enflamasyon. Alkalwa avwàn ak lòt engredyan gen efè anti-enflamatwa ak kalme, sa ki ka soulaje po gratèl, woujè, ak anfle, amelyore tolerans po sansib, epi redwi ensidan an nan alèji.
