Pwoteyin, ki ka konsidere kòm poto a nan lavi, gen yon siyifikasyon ekstraòdinè pou kwasans ak devlopman nan kò imen an, reparasyon nan tisi, ak operasyon an nan fonksyon nòmal fizyolojik. Pami divès kalite sipleman sante, poud pwoteyin kanpe deyò epi li louvri yon fason pratik ak efikas pou moun yo konplete pwoteyin.
Sous li yo divès ak abondan, ak kategori komen tankou pwoteyin laktoserom, pwoteyin soya, ak kazein. Pwoteyin laktoserom gen yon varyete de asid amine esansyèl ke kò imen an pa ka sentèz poukont li. Li pa sèlman gen ekselan valè nitrisyonèl, men tou, li fasil dijere ak absòbe kò imen an, fè li lajman renmen pa piblik la, espesyalman moun ki pasyone sou kondisyon fizik ak atlèt. Li se tankou 'materyèl bilding' nan misk, ki ka ede repare tisi misk ki domaje ak ankouraje kwasans wòdpòte li yo, kidonk efektivman amelyore pèfòmans atletik.
Pwoteyin soya te vin yon chwa ekselan pou vejetaryen yo konplete konsomasyon pwoteyin yo. Li pa sèlman konplètman satisfè bezwen pwoteyin kò imen an, men tou, gen yon sèten kantite estwojèn plant, ki gen yon efè pozitif nye sou sante kadyovaskilè, menm jan ak mete yon kouch "rad pwoteksyon" sou sistèm kadyovaskilè a.
Gade kazein ankò, pwosesis dijesyon ak absòpsyon li yo relativman dousman, men li ka kontinyèlman delivre asid amine nan kò a pou yon peryòd tan ki long. Se poutèt sa konplete kazein nan modération anvan yo dòmi, se tankou fè aranjman pou yon "mesaje gadyen" pou sentèz pwoteyin nan misk nan mitan lannwit, ki pèmèt li kontinye san rete.
An rezime, diferan gwoup moun ka ak anpil atansyon chwazi pwodwi poud pwoteyin ki anfòm bezwen inik yo ak abitid dyetetik chak jou, yo nan lòd yo asire ke kò yo ka jwenn ase pwoteyin epi kenbe bon kondisyon fizik ak nivo sante pou yon tan long, tap mete yon solid. fondasyon pou yon bèl lavi.
